El consumo de frutas es un hábito saludable que aporta numerosos beneficios para la salud. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se recomienda consumir al menos cinco porciones de frutas y verduras al día para prevenir enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes y el cáncer. Sin embargo, según un estudio reciente, sólo el 14% de los españoles cumple con esta recomendación. El consumo de frutas tiene muchos beneficios para la salud. Las frutas son ricas en vitaminas, minerales y fibra. Además, son bajas en calorías y grasas saturadas, algunos de los beneficios de consumir frutas incluyen la prevención de enfermedades crónicas. Existen muchas frutas saludables que puedes…